[徹底検証]ヤクルト私の青汁の口コミや評判を大暴露!

記事更新日: 2020/02/27

ライター: 池宮ヒロノリ

記念すべき第1回目のコラム-(ヤクルト私の青汁のご紹介)-

池宮

こんにちは、青汁ソムリエ池宮です。

この記事にたどり着いた人は、

  • 食生活が乱れていて野菜不足をなんとか改善したかったり
  • 何かしらご自身のお身体で悩むことがあったり
  • 青汁を普段の生活で取り入れてみたいけど、何を基準に選んでいいのか分からなかったり

何かしらの不安を感じているのではないでしょうか??

私は「青汁ソムリエ」として2018年から活動を開始し1000人を超える方の「栄養面での相談」に乗ってきました。

なぜそのような活動をしているのかというと、私自身が2年前まで、外食ばかりの生活を送り身体を壊してしまっていた経験があるからなんです。

 

おじさん

え、先生にもそんな過去があったんだ。

池宮

はい、昔の私はコンビニの菓子パンしか食べていませんでした!笑

数年間、肩こり肌荒れなどに苦しんでいた私でしたが、たまたまドラックストアで購入した青汁を2週間続けてみた所、散々悩まされた頭痛が5分の1まで軽減されたんですね。身体に取り入れるものを少し変えるだけでこんなに身体って変わるんだ!という感動が「青汁ソムリエ」としての私の原動力になっています。

 

2018年から活動をスタートし色んな方の健康面での相談を受け青汁を薦めてきましたが、青汁の種類によって効果が全く違うことが分かってきました。

私の場合、たまたま購入した青汁が自分の身体にあいましたが闇雲に目に付いた商品を買って飲めばいい訳ではありません。

あなたの食生活や生活習慣にあった青汁を選ばなければ、あなたのお悩みは解決できません

おじさん

 

えーそうなんだ、私は毎日、便秘気味でお腹が張るのが悩みなんです。

池宮

そんなおじさんにぴったりの青汁を今日は紹介しますね!

このブログの記念すべき第一回目の記事では、「青汁ソムリエ」として活動している私がネットで口コミ評価が高い「ヤクルト 私の青汁」の成分や口コミ、実際に飲んで検証した結果について書いていきます。

 

それでは記念すべき第1回目の記事レッズゴ----------!!!

 

この記事で分かること。

・「ヤクルト私の青汁」の成分、どんな効果が期待できるのか
・「ヤクルト私の青汁」の評判、口コミについて
・実際に「ヤクルト私の青汁」を飲んで検証した結果
・どんな人にお勧めできる商品か
・どんな人に向かない商品か

 

 

 

 

 

【最重要】「ヤクルト私の青汁」とは?

ヤクルト私の青汁」の特徴

 

では初めに「ヤクルト私の青汁」の特徴について解説していきます。

30を超える青汁製品と比較し良いと思った特徴を4点ピックアップしましたのでご覧ください。

調べてみると流石、大手飲料メーカー、ヤクルトです。色んなこだわりがみえてきました。

 

【ヤクルト私の青汁のココが凄い!!】

  • 朝つんだ大麦若葉の生葉を新鮮なまま工場へ、その日のうちに丁寧に搾り取る朝摘生葉搾り製法
  • 大分県国東半島とその周辺地域の契約農家が農薬や化学肥料を使わず育てた高品質な大麦若葉
  • 香料、保存料、着色料無添加
  • 健康食品のGMPの適合認定所得、その他多数の国際規格を認証所得した自社工場の徹底した品質管理

健康食品の中には身体に良いと書いてありながらも添加物が入っているものも数多くあります。

しかし「ヤクルト私の青汁」には農薬や化学肥料が一切使われておらず更には香料、着色料、保存料も不使用なので野菜不足に悩む方や本気で健康面を変えていきたい方向けの青汁になっています。

 

また粉末タイプで使いやすく、1回分4gが包装されているので手間がかからないのも魅力です。

水や牛乳100mlほどに1袋分を溶かすだけで気軽に摂取できるのでお出かけ時にかばんに入れて持ち運ぶのも良いでしょう。1日に1、2袋を目安に飲んでくださいね!

「ヤクルト 私の青汁」の主成分・原材料について

<原材料>:大麦若葉、水溶性食物繊維、デキストリン

おじさん

大麦若葉って聞いた事あるけど馴染みがないなあ〜

池宮

では大麦若葉についてご紹介します。

 

大麦若葉

大麦若葉とは、大麦の若い葉の部分のことを指します。まだ大麦が穂をつける前の20~30センチに生育した新鮮な若葉でその生命力は非常に強く栄養が豊富です。

大麦若葉にはSOD酵素やカルシウム、鉄、カリウム、マグネシウムなどミネラル類や食物繊維などがバランスよく含まれています。

カルシウムや鉄などのミネラルも多く含むことからイライラや貧血を防ぐ高価もあるとされていて、その他にも生活習慣病の予防や免疫力の向上など様々な健康効果が期待できます!

 

池宮

ちなみに私も調べてみてビックリしたのですが大麦若葉には、ほうれん草の約10倍のカルシウムが含まれているそうです。

大麦若葉のカルシウムの含有量をポパイが知ったら、さぞかしビックリするでしょうね!

また大麦若葉は女性たちの強い味方!鉄分が豊富に含まれているので貧血の予防や肌荒れの予防にもつながります。

 

 

食物繊維

食生活が欧米化して日本人の食物繊維の摂取量が減りました。食物繊維をとることの効果として便秘の解消はじめ、大腸がんなど怖い病気の予防策として今もっとも注目をあびている第六の栄養素になります。

また他にも高血圧高脂血症糖尿病などにも効果があります。

 

おじさん

へー、食物繊維ってそんなにすごいものだったんですね。

「ヤクルト私の青汁」の一番のうりと言っても過言じゃないのが食物繊維の多さ。

 

 

ヤクルト私の青汁には国産の大麦若葉が使用されていて食物繊維の量がレタスの2倍含まれています。

これは普段の生活で野菜を取る機会が少ない方には朗報ですね。

 

また鉄0.7ミリグラム、カルシウム13ミリグラム、カリウム269ミリグラムも含まれていてトータルの成分含有量はそこそこ良いです。

 

パッケージに記載されている原材料名を確認すると大麦若葉(国産)、水溶性食物繊維、デキストリンが表記されています。

 

 

下記に成分表についても載せておきますので参考にして貰えたらと思います。

 

<成分表>

 

<円グラフ>

価格について

「ヤクルト 私の青汁」の購入価格についてですが、私が購入したドラックストアでは30包入りで1,448円でした。

青汁といえばネット通販が種類豊富ですが「私の青汁」は全国のドラックストアでも購入できるので知らない間に在庫がきれていた時も直ぐに商品を補充できる良さがありますね。

念のためAmazonではいくらで購入できるか調べてみた所、¥1,818で購入が出来ることがわかりました。

ドラックストアが近所にない方や買いに行くのが面倒な方はネットショップで購入するのもオススメです。

ネットショップだと注文してから1日~3日で商品が自宅に届くので非常に便利ですね。

池宮

色んな会社から数多く販売されている青汁ですが、「ヤクルト私の青汁」は群を抜いてリーズナブルです!初めて青汁を購入するビギナーさんにはうってつけの製品です。

「ヤクルト 私の青汁」の良い口コミ

青汁製品の中でも不動の人気を誇る「ヤクルト私の青汁」ですが今一度どんな口コミが多いのかチェックしてみました。

調べてみると口コミ数は852件あり、☆の数は4つで数多くの良いコメントが目立ちました。

その中でもとても興味深いコメントをピックアップしご紹介していきますので購入の参考にしてください。

 

あーちゃん さん
評価:
 
次の日の目覚め
青汁を飲んだ次の日の目覚めが飲む前と比べてまったく違います。私は残業があると疲れ果てて食事を作る気力がわかず、夜遅くまでやっている居酒屋で夕食をすますことが多くありました。外食をした次の日は身体が重く朝から気合いを入れないと起きられない生活が続いていたのでこのままではまずいなと思い、ヤクルト私の青汁を飲み始めました。効果にあまり期待していませんでしたが次の日からの違いにびっくりしました!朝スッキリ起きれますし便秘で3日に1回しか出なかったのが2日に1回に改善されました!もう少し続けてみて自分の身体にどんな変化がおこるのか経過観察してみます!
 
じゅん さん
評価:
飲み始めてびっくり!
私は普段、外食が多く食生活が乱れがちでした。その為、便の出も悪く3日に1回しかお通じがでない状態が5年くらい続いていました。月日がたつうちに肌荒れもでるようになり本気で食生活を見直さないといけないなと思い、手始めにアマゾンランキングが高かったヤクルト私の青汁を飲み始めました。飲み始めてびっくり!自分の体のどこに隠れてたんだ!というくらいドッサリ出すことが出来ました。

池宮

Amazonレビュー852件をすべてチェックした所便通の改善に関する口コミや肌荒れが改善された!という意見が多かったです!

 

「私の青汁」の悪い口コミ

評価が高く愛飲者も多い、「ヤクルト私の青汁」ですが、中には効果や美味しさに対する思わしくないコメントもありとても気になります。
以下に私が確認できた悪い口コミの中から特に数が多かったものをご紹介していきます!
 
うめ子 さん
評価:
溶けにくい!
青汁が中々溶けずコップに沈殿していました。1包に入っていたものを全て飲みきるのに少し手間がかかり、その煩わしさが原因で飲むのを止めました!
かつや さん
評価:
粉っぽい
粉っぽくてザラザラする感じが気持ち悪かった。
ナカシマ さん
評価:
かび臭い
このヤクルト製の青汁を飲む前は伊藤園のものを飲んでいました。このヤクルト製の青汁を試したのは伊藤園のものに比べて値段が約半分だったからです。しかし飲んでみると「カビ臭く」健康への影響が心配になり2日のんだきりでやめてしまいました。専門家へのご意見を伺いたく思います。60包中2包飲んだだけなので返品したいのですが、無理でしょうね。。

池宮

青汁は水の分量を間違えると溶けないのでしっかり裏の説明書きを読んで確認してから飲むようにしましょう!またどの製品も100人中、100人に好かれる商品などないことを理解しましょう。

3 青汁ソムリエの私が実際に飲んで検証

購入を迷ってしまうような悪い口コミをご紹介しましたが、実際はどうなのか気になるところ。口コミの真偽を確認すべく、「ヤクルト 私の青汁」を実際に購入して以下4点を徹底的に検証しました!

 

  • 検証① 飲み始めてからの身体の変化
  • 検証② 美味しさ
  • 検証③ 溶けやすさ
  • 検証④ コスパ

 

検証① 飲み始めてからの身体の変化

実際に私も購入し、1ヶ月間「ヤクルト私の青汁」を飲んでみたところ、、、、私の生活に面白い変化があったのでご紹介します。

おじさん

「ヤクルト私の青汁」を先生が飲んでどんな変化があったのか気になる!

池宮

それが凄い変化だったんですよ!

汚い話で恐縮なのですがお通じに行った時ってお尻を拭きますよね。その際のお尻を拭く回数が劇的に少なくなりました。

 

これは腸内環境が整ってきたサインです。

またそれだけでなく朝起きたときの目覚めも良くなり身体が軽く感じられるようになりました。

 

このことから腸内環境に課題がある方や毎朝布団から出るときに気合いをいれないと起き上がれない方にはオススメだと感じました。

 

検証②:美味しさ

 

(↑実際に袋を開け水に溶かした様子がコチラになります。)

 

パッケージから取り出して臭いを嗅いでみたところ、ほぼ無臭に近く実際に水に溶かして飲んでみると、ほんのりとした自然の甘みを感じました。

因みにいろんな青汁を飲んでた私の中でもこの「ヤクルト 私の青汁」は全く口の中に嫌な残り方がなくトップクラスの飲みやすさがありました。

 

野菜が好きでない人や、生臭いのが苦手な方もこの商品は余程の人でない限り不味いという人はいないのではないかと思います。

 

青汁というと、昔のCMで、「まずい!もう1杯!」というものが流れていたので

 

「青汁=苦い、不味い」という世間的な偏見がありますが、そのイメージを完全に払拭する青汁です。

池宮

「ヤクルト私の青汁」の味を強いて何かに例えるならお茶みたいな味です!

検証③:溶けやすさ

口コミを見ていると一定数、溶けにくい!という口コミがありその事実を解明すべく、パッケージにある70ml~100mlの規定に従って、実際に70mlの水で溶かし、飲み終わった後のグラスを使ってとけ残りがあるかを見てみました。

検証した結果、飲みきった際のとけ残りはゼロに近い状態でした。

青汁ソムリエの経験から言わせて頂くと、たいてい市販で売られている青汁はどの業者も溶けにくさの改善に取り組まれているので余程の事じゃない限りコップの底に残る事はありません。

もしとけ残りがきになるようでしたら、もう1度パッケージに乗っている水の分量などを確認して飲んでみるのが良いでしょう。

おじさん

スプーンでかき混ぜたりすると洗い物が増えて手間かかるもんね♪めんどくさがりやの私には最高かも♪

検証④:コスパ

アマゾンレビューの口コミをすべて確認しましたがコスパに関する悪い口コミは特に見当たりませんでしたが実際に購入して本当に安いのかを検証していきました。

 

ヤクルト私の青汁の1杯あたりのコストをもっとも容量の少ない30袋入りの商品で換算すると約50円。

60袋入りであれば約29円の計算になります。

1日2杯を目安に飲み続けると1ヶ月あたり約1700円~3000円となります。

他社製品でも1杯あたり50円をきる製品は少ないのでコスパ面でも考えてもかなり優秀なのではないでしょうか。

この料金設定でこの品質は充分良いものなので青汁をまだ飲んだ経験がない方はこの商品を一番最初に試してみるのをオススメします。

おじさん

リーズナブルで青汁デビューに良いかも!

検証⑤:飲み方

 

ではこの章では青汁の飲み方についてご紹介していきます。

「ヤクルト私の青汁」は匂いがあまりない製品ではありますがどうしても匂いがきになる方はヨーグルトに合わせるのもアリです。

試しに「ヤクルト私の青汁」をヨーグルトと合わせてみたところ、酸味で若干の青臭さが消えて断然摂取しやすいです。牛乳で溶いたものを試飲してみると水で溶いたものより牛乳のまろやかさが加わり、抹茶ミルクのような味わいで飲みやすくなりました。

池宮

ではここから私が一押しする飲み方を5つ紹介します!!

-青汁ソムリエ池宮のオススメの飲み方-

【その1】青汁×豆乳 

豆乳の主な栄養成分は、たんぱく質・ビタミンB群・ビタミンE・レシチン・サポニンそしてイソフラボンなど。

イソフラボンには美肌効果がたっぷり!イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをするのでバストアップ効果が期待できます。

【その2】青汁×豆乳×きなこ×ゴマ

きなこが入ることで一気に甘みが増します。青汁本来の味はかき消されますがジュース感覚で飲むことが出来ます。ごまの成分の約半分は良質な油です。免疫力を高めたりコレステロール値を下げる働きがあります。言い換えれば血液をサラサラにする優れものです!

【その3】青汁×ポタージュスープ

ポタージュスープと青汁の野菜の甘みが完璧にマッチしてまるでほうれん草スープを飲んでいるかのような味わいになります。

【その4】青汁×はちみつ

青汁に少量の甘みを加えるだけで味がまろやかになります。加える甘みには砂糖よりもカロリーが低いはちみつがオススメです。はちみつは栄養価が高いため、青汁と組み合わせることでより健康的な飲み物になります。どうしても青汁の味が苦手な人にはむいているでしょう。

【その5】青汁×スムージー

青汁に果物を入れることで甘みが増しスムージーのまろやかな口あたりが飲みやすいと人気があります。日替わりで果物の種類を変えたりすることで飽きずに毎日続けられるでしょう!

おじさん

味に飽きてきたらこんな感じで飲み方を変えるのもありかもしれないねっ♪私は、はちみつを試してみようかな♪

こんな人に「ヤクルト私の青汁」はオススメ

では今まで書いてきた情報を一度整理しこの青汁がどんな人にオススメなのかを書いていきますね。

購入の際の参考にして頂けたらと思います。

 

【このような人にオススメ】

  • バランスの取れた栄養を摂取したい。 
  • 腸内環境に悩みがある。
  • 飲みやすい青汁を探している。
  • お手ごろ価格で青汁を探している。

こんな方には「ヤクルト私の青汁」は非常にオススメです。

また朝バタバタしていて中々落ち着いて青汁が飲めないよっ!て方にもオススメで1本が小さく携帯にも便利なので外出先でも飲めますね。

中でも私が一番良いと感じた所は飲みやすくて安いと言う点で長く青汁を続けるにはとても大きなポイントです。

池宮

青汁は毎日飲み続けてこそ効果が実感できますよ。

 

あまり向かないタイプ

では逆に「ヤクルト私の青汁」を飲むことをオススメ出来ないタイプの人についても紹介していきます。

【このような人には向かない】

  • 痩せたいと言う願望が強い方。
  • ビタミン系の摂取を希望している方。

原材料の3つの中、大麦若葉以外の2つ食物繊維とデキストリンは炭水化物です!

炭水化物は太る要素を含んでいるので痩せたい願望が強い方は要注意ですね。

ただ炭水化物が入っているといってもたかが青汁です。

本当に痩せたいならメインの食事で炭水化物を減らしたり有酸素運動をするのをオススメします。

 

青汁ソムリエとして商品に対して少し辛口意見も言わせて頂くと「ヤクルト私の青汁」はコスパは優れているのですが、大麦若葉成分の含有量に課題ありですね。そこを改善してくれたら文句なしですね。まあそうなるとこの価格は維持できないはずなのでしょうがないんですが。。。

池宮

大麦若葉は栄養バランスに優れていますがビタミン系はあまり入っていないのでビタミンが取りたい方はフルーツ系の青汁がオススメだよ。

まとめ

 

「ヤクルト私の青汁」は、飲みやすい味と価格の安さ、そしてバランスの取れた成分内容から非常にオススメできる商品です。

ただし明確にダイエット目的で飲みたい、炭水化物は完全に制限したいという人であれば別の青汁を検討してもよいかもしれません。

「ヤクルト私の青汁」を飲むことで毎日の栄養バランスが整いあなたのお悩みの改善にきっと近づくコトでしょう!

ただし1つ気をつけないといけないのがあくまで主食が一番大事。というコトです。

青汁を飲んでいれば主食が崩れても良いわけではなくあくまで不足した分をサポートする意識を持っててくださいね。

この記事を読んだ読者さんの生活がよりハッピーなものになりますように。

おじさ

今年は健康的な1年を送りたいので青汁生活、私もはじめてみます!


池宮

喜んで頂けて何よりです!お悩みが少しでも改善できると良いですね。

 

この記事を書いたライター

池宮ヒロノリ

 

  • 名前:池宮ヒロノリ
  • 出身地:岐阜
  • 生年月日:1990年12月27日生まれ
  • 血液型:B型
  • お仕事:整体師
  • 趣味:サウナ、自転車、卓球、投資
  • 夢:ツリーハウスのある古民家カフェ作り。そこで無農薬栽培した野菜の提供、整体で身体の疲れをとって元気な体に復活、ヤギや鶏や犬などたくさんの動物によるアニマルセラピーを受けられる夢の癒しの空間作り。
  • 好きな言葉:「心」
  • 好きな有名人:リリーフランキー

 

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